Raudona guma yra lengvo pasipriešinimo, todėl daugiau skirta atlikti mankštą, bei tempimo pratimus.
Gumų perimetras yra 208 cm ir gali įsitempti dar maždaug dvigubai. Toks ilgis leidžia daryti įvairus fizinius pratimus.
Gumų spalvos skiriasi pločiais. Kuo guma platesnė, tuo sunkiau yra ją tempti.
Su Jėgos gumomis galima treniruoti visus kūno raumenis, daryti tempimo pratimus, atlikti mankštą, kitus įvairius fizinius pratimus.